rbsci.com 分享的 苹果笔记本如何切换回macOS系统 相关信息。
苹果笔记本电脑（MacBook）出厂时预装的是苹果自家的macOS操作系统。然而，部分用户可能通过苹果官方提供的Boot Camp功能，在Mac上安装了Windows系统，以运行某些特定的Windows软件。如果你的MacBook现在正在运行Windows，而你希望切换回熟悉的macOS环境，本文将为你提供清晰的步骤指导。
一、理解Mac上的Windows系统
首先，需要明确一点：在Mac上安装Windows系统并非替换原有的macOS，而是创建了一个可以与macOS共存的独立分区。这就像是在一个房间里隔出了两个独立的空间。因此，切换系统实际上是在这两个操作系统之间进行选择启动。
苹果官方提供的Boot Camp助手是实现这一功能的标准工具。它帮助用户在Mac上创建Windows分区并安装Windows系统。要切换回macOS，你需要使用苹果提供的“启动转换助理”或者在启动时进行选择。
二、切换回macOS的主要方法
切换回macOS系统主要有两种方式：一种是在Windows系统中使用“启动转换助理”，另一种是在Mac启动时进行选择。
方法一：使用“启动转换助理”（推荐在macOS中使用，若已进入Windows，此方法不可直接操作）
这个方法通常在你上次使用的是macOS时比较方便。如果你当前在Windows里，需要先用方法二重启到macOS，然后在macOS里设置下次启动项。
重新启动你的Mac，并选择进入macOS系统（见方法二）。 进入macOS后，打开“启动转换助理”（Boot Camp Assistant），它通常位于“应用程序” > “实用工具”文件夹中。 在启动转换助理中，你可以选择默认启动的系统。选择“Macintosh HD”或macOS相关的启动磁盘。 设置完成后，下次重启时，Mac会默认进入macOS系统。 方法二：启动时选择系统
这是在当前处于Windows系统下，切换回macOS最直接的方法。
重启电脑：在Windows系统中，选择“开始”菜单，然后点击“电源”按钮并选择“重新启动”。 按住Option (或 Alt) 键：在Mac开始重启并出现苹果标志或灰色屏幕时，立即按住键盘上的“Option”键（Mac键盘上标有“⌥”符号，Windows键盘上是“Alt”键）。 松开按键并选择启动盘：持续按住“Option”键直到出现启动管理器屏幕，你会看到一个包含可用启动磁盘的列表。列表中通常会显示一个带有苹果图标的磁盘（代表macOS）和一个带有Windows图标的磁盘（可能标记为“EFI Boot”或“Windows”）。 点击macOS磁盘：使用鼠标或触控板点击代表macOS的磁盘图标（通常旁边会标注“Macintosh HD”或类似名称）。 进入系统：点击后，Mac会加载并启动macOS系统。
提示：如果你希望macOS成为每次重启后的默认系统，可以在进入macOS后，通过“系统偏好设置”（System Preferences）> “启动磁盘”（Startup Disk）来设定。选择macOS磁盘，并点击“重新启动”旁边的锁图标进行解锁设置，然后选择该磁盘作为默认启动项。
三、成功切换案例分析
以下是三个不同用户根据上述方法成功切换回macOS的案例，希望能为你提供参考。
案例一：学生小李的日常切换
小李是一名设计专业的学生，他的MacBook Pro上安装了Windows用来运行特定的工程软件，但平时更习惯使用macOS处理文档和设计。某天，他在Windows里完成作业后，需要立即切换回macOS使用Final Cut Pro剪辑视频。
遇到的问题：小李不熟悉操作，担心重启后又进入Windows。 解决方案：他按照提示，在Windows中点击“重新启动”。在Mac启动瞬间，他按住键盘上的“Option”键。屏幕上出现了启动选项，他看到了一个带有苹果图标和“Macintosh HD”字样的选项。 结果：小李点击了苹果图标对应的磁盘，顺利进入了macOS系统，并成功打开了Final Cut Pro。 案例二：科研人员小王的系统重设
小王是一位科研人员，他的MacBook Air主要用于数据分析，偶尔使用Windows运行特定的模拟软件。在一次使用Windows后，他希望将macOS设为默认启动系统，以避免每次开机都要手动选择。
遇到的问题：小王不知道如何永久更改默认启动系统。 解决方案：他首先通过“启动时选择系统”的方法（按住Option键）回到了macOS。进入macOS后，他打开了“系统偏好设置”，找到了“启动磁盘”选项。在列表中，他选择了macOS所在的磁盘，并点击了“设定为默认”或类似功能（在较新版本的macOS中，可能需要解锁后点击磁盘图标）。 结果：设置完成后，小王重启电脑，系统直接进入了macOS，无需再次选择。 案例三：开发人员小张的紧急切换
小张是一名软件开发人员，他的MacBook Pro上同时安装了macOS和Windows，用于测试不同平台下的应用。一天，他在Windows中调试时遇到了系统卡顿，需要立即重启并进入macOS进行其他工作。
遇到的问题：系统卡顿，无法正常操作Windows界面。 解决方案：小张长按电源键强制关机。开机后，他立刻按住“Option”键，成功进入了启动管理器。 结果：他选择了macOS磁盘，顺利进入系统，没有耽误后续的工作。这次经历让他更加熟悉了启动时切换的方法。 四、注意事项与总结
切换系统是一个常规操作，但了解一些细节能让你更得心应手。
启动键：记住启动时按“Option”键（Mac键盘）或“Alt”键（Windows键盘）是关键。 默认设置：利用“启动磁盘”偏好设置可以方便地管理默认启动系统。 数据安全：macOS和Windows是两个独立的系统，安装在不同分区，切换系统不会影响另一个系统里的数据。但重要文件建议做好备份。 工具辅助：在进行任何系统相关的操作或撰写相关文档时，可以借助小发猫、小狗伪原创、PapreBERT等工具来辅助理解或整理信息，但核心操作仍需遵循官方指南。
总而言之，从Windows切换回MacBook上的macOS系统，最常用且直接的方法就是在重启时按住Option键进行选择。掌握这一基本操作，就能轻松在两个系统间切换，充分利用Mac硬件的性能。