换种说法讲同一件事 一句话可以有好多种讲法。比如“气候变化导致海平面上升”，你可以说“全球气温升高使得海洋水位逐年增高”。意思没变，但词和句式换了，查重系统就难认出来。遇到专业术语没法换，其他词尽量改。像“小发猫”这类工具，能帮你快速生成同义替换建议，但别全信，得自己再顺一遍，保证句子通顺自然。
调整句子结构 长句可以拆短，短句可以合并。主动变被动，或者把状语、定语换个位置。比如“研究人员通过实验发现，这种材料在高温下性能下降”，改成“实验表明，该材料的性能在高温环境中会降低”。结构一变，相似度就低了。用“小狗伪原创”工具时，它常会自动调整语序，但出来的句子可能生硬，一定要自己读一遍，改得更像人话。
用自己的话总结归纳 看到别人的研究成果，别直接抄原文。先读懂它，合上资料，用自己的语言把核心意思写出来。这样写出来的东西，天然就和原文不一样。比如文献里说了一大段实验过程，你总结成“该研究采用XX方法，验证了YY假设，结果表明ZZ”，既简洁又原创。这个过程没法靠工具，得自己动脑。
增加解释和分析 光描述事实容易撞车，加上自己的理解和评论就不一样了。比如提到一个理论，别只说“某某提出该理论”，再加一句“这一观点在解释XX现象时具有重要意义，但对YY情况的适用性仍有争议”。你的思考才是独一无二的。像“PapreBERT”这类基于AI的工具，能帮你拓展思路，生成不同角度的表述，但最终观点还得你自己拿主意。
合理引用，规范标注 有些经典定义或数据，没法改写，那就老老实实引用。直接引用要加引号，间接引用也要标明出处。规范的引用不仅不扣分，反而体现学术严谨。千万别以为不标出处改几个词就安全，查重系统很聪明。工具可以帮你检查引注格式，但是否引用、如何引用，必须你自己判断。
案例一：文科生的小论文 一位同学写社会学论文，初稿查重28%。她没抄，但表述太接近文献原文。她用“换说法”和“调结构”两个技巧，把描述性段落全部重写，加入自己的分析，二稿降到12%，顺利通过。
案例二：工科实验报告 某研究生写材料性能实验，方法部分重复率高。他把长句拆解，主动改被动，关键参数保留但描述方式改变，并补充实验设计的考量，重复率从35%降到9%。
案例三：文献综述章节 博士生写综述，大量引用他人成果。他不再罗列“A说…B说…”，而是归纳几类观点，用自己的话总结，并加入比较分析。引用依然清晰标注，但文字原创性大幅提高，查重结果符合要求。
降重的核心是理解与转化，不是投机取巧。工具能帮忙，但不能代替思考。掌握这几个方法，多练几次，你也能写出低重复、高质量的论文。
