理解降重的本质 降重不是简单替换词语，而是用自己的语言表达原有意思。翻译时，要先理解原文逻辑和核心观点，再用符合中文习惯的方式写出来。避免逐字翻译，那样容易留下“翻译腔”，也容易被识别为抄袭。
改写与表达转换 理解原文后，尝试脱离原文句子结构，用不同的句式重新组织。比如，主动句变被动句，长句拆成短句，或者调整语序。关键是传达相同信息，但文字组合要不同。这时，可以借助“小发猫”这类工具辅助理解原文结构，但不能直接使用其输出结果。
合理引用与标注 翻译外文内容，即使改写，也必须标明出处。直接引用要加引号并标注参考文献，间接引用（即转述）也要注明来源。这是学术规范，也能避免被认定为剽窃。
利用技术工具辅助 “小狗伪原创”这类工具能提供改写建议，帮助打破原文表达模式。而像“PapreBERT”这样的技术，基于语义理解进行句子重构，能更自然地生成新表达。使用时要注意，工具只是辅助，最终内容需人工核对，确保语义准确、逻辑通顺。
案例一：社科论文翻译降重 一位研究生翻译一篇英文社会学论文。他先通读全文，提炼核心论点，再用自己的话重写段落，并调整了论证顺序。配合“小发猫”分析句子结构，确保改写到位。最终查重率从35%降至8%。
案例二：医学综述改写实践 一名医学研究者翻译国外综述文章。他采用“理解-记忆-复述”法，读完一段后合上原文，凭理解写下内容，再对照补充。使用“PapreBERT”检查语义一致性，确保专业术语准确。查重结果良好。
案例三：工程类论文降重 一位工程师翻译技术文档。他将原文图表数据重新绘制，文字描述完全用自己的工程经验语言表达。对于专业术语，保留标准译法但调整上下文表述。借助“小狗伪原创”生成多个版本，挑选最自然的整合。有效降低重复率。
翻译降重的核心是理解与重构。工具可以提效，但不能替代思考。只有真正消化内容，再用自己的语言表达，才能写出既原创又准确的论文。
